2024
11.02(六)
~
2024
11.23(六)
7:00 PM -9:00 PM
2024/11/02(六)、11/09(六)、11/16(六)、11/23(六)
論壇講座 271
Oct 14, 2024
華山小時光抒心講座 -【抒心生活 】
論壇講座 271
Oct 14, 2024
系列課程

華山小時光心靈講堂 【抒心生活】系列 講座

帶著好奇心,就在周末夜,過來聊聊吧!

來尋找心靈的寶藏,抒發心情的故事!

See  you  then  

 [ 系列課程 ]

抒心生活--

活出你的本質,破解情緒障礙

一、2024/11/02(六)19:00-21:00

 主題:活出自我--認識你的本質

 目標:引導參加者探索和認識自己的真實本質

內容:

 • 自我認識的重要性

 • 自我認知的過程與方式

 • 心靈認知的七種模式

 • 覺察心靈遊戲時間

二、2024/11/9(六)19:00-21:00

主題:情緒主人--學習放下,擁抱現在

目標:如何放下過去,減少未來的擔憂,並活在當下。

內容:

 •  認識自己的情緒,面對自己的情緒

 •  理解情緒的來源,放下自己的情緒

 •  覺察情緒練習,日常生活中的應用

三、 2024/11/16(六)19:00-21:00

主題:溝通的藝術--建立和諧的人際網絡

目標:改善人際互動能力,建立更健康、更支持性的關係。

內容:

 • 表達溝通與傾聽藝術

 • 尊重他人與理解他人

 • 面對、理解與應對衝突

四、2024/11/23(六)19:00-21:00

主題:抗壓韌性--從壓力中找到動力

目標:教導如何將壓力轉化為正面的動力,提升生活質量。

內容:

 • 壓力的生理與心理影響

 • 壓力管理的策略與技巧

 • 創造支持性的生活環境

講師簡介】

仁青久美 格西(博士)

南印度下密院教授

無盡慧佛學會指導教授

正念照顧協會 客座講師

參加辦法

時間:2024/11/02(六)、11/09(六)、11/16(六)、11/23(六),19:00-21:00pm

地點:華山紅磚六合院 西3館

主辦單位:華山小時光共好空間

協辦單位:華山文創園區、無盡慧佛學會

活動報名>> https://forms.gle/A4kzPL7DgBnvS5sw8

聯絡資訊
相關活動
「精彩可7,出類8萃」第七屆成果發表會暨第八屆入選公告
第三屆慈濟國際青年永續年會
自信發光的樣子|小舵手啟航計畫 20 週年特展
2024電商嘉年華
Love, GODIVA 粉紅小貨車 聖誕快閃 幸福滿載
OSAMU GOODS GIFT SHOP