YogaLife台北瑜伽生活節
歡迎你帶著一顆開放的心，挖掘瑜伽生活節裡不可預測的生活樂趣。
YogaLife台北瑜伽生活節
如果你是個: 還找不到竅門的瑜伽愛好者?或者，對瑜伽充滿好奇卻苦無門路的上班一族?還是，你是個生活一成不變的菜籃族?是個想重燃活力熱情的歐巴桑歐吉桑?無論你在生活裡扮演什麼腳色，歡迎你帶著一顆開放的心，挖掘瑜伽生活節裡不可預測的生活樂趣。瑜伽除了教你樂在瑜珈，還教你樂在生活!
【開幕表演】
時間:4/9 下午2:00-3:30
地點:華山劇場(easyoga生活概念館前)
瑜伽生活節開幕表演將邀請到 Coromandel Express 彈頌印度的古智慧、王國年老師的 B.D Ballet舞出芭蕾的瑜伽能量、CozyXpress以瑜伽定格街舞節奏外，台灣各知名瑜伽會館 PURE YOGA、SPACE YOGA、TRUE YOGA將為你展現肢體的視覺饗宴，完整體現音樂、舞蹈、藝術裡，瑜伽如何展現她的優美姿態、潛藏的能量。會中將特別表揚完成30天瑜伽馬拉松耐力賽的參賽者。
建議大家穿上輕便的服裝，帶上你的瑜伽墊，現場還有瑜伽老師帶你一起做瑜伽喔!
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【免費講座】
瑜伽的生活不只是練習瑜珈體位法，也不僅止於一個健康的身體而已，在我們開始要求生活品質的同時，也不知不覺地關注我們所居住的環境。在生活講座裡，五位主講人將和你分享他們如何轉換自身的能量，懂得享受生活的樂趣也享受分享的樂趣。
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瑜伽生活節/ 生活講座/ 時間表
免費 <採預約報名制，額滿為止>
預約電話: 02-2321-1283
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歡迎來到地獄 / 4月9日 · 16:00 - 17:00
說到印度，你會想的什麼？骯髒擁擠的街道？24小時的喇叭聲？應接不暇的乞丐小偷？或是華麗的沙龍與舌燦蓮花的生意人……。這片土地包含了最聖潔與最污穢的能量，這片土地像一個寬容慈悲的母親，願意接受好的你與壞的你，讓你即使陷入黑洞不斷下墬時，仍然相信有一雙手扶住你，讓你不會失去自己。
課堂最後，老師還會帶大家一起作一段冥想。
主講：丁寧
以爽朗健康形象立足影藝圈的丁寧，除了參與過多種戲劇表演，也是專業的瑜伽老師，瑜伽改變了丁寧的生命，而女兒 Audrey更是她生命中最大的美好。丁寧老師將帶你走一趟印度，帶你前往天堂與地獄的入口，只要你願意進入地獄，就能看見天堂。
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嚐一下公平的味道/ 4月9日 · 17:30 - 18:30
生態綠的創辦人－徐文彥將告訴你咖啡館不能說的秘密：從產地到杯中，咖啡如何交易？一杯咖啡到底值多少錢？咖啡產國為何愈賣愈窮？咖啡農的貧窮與你我的關係？另外還將針對“公平”這個世代的課題提出公平貿易的正義。愛喝咖啡的你絕對不能錯過！凡參加講座的朋友都可免費品嘗公平的咖啡喔。
生態綠官網 http://www.okogreen.com.tw/
主講：徐文彥
永遠的熱血青年（不過現在已經邁入中年）。英國ESSEX大學環境科學與社會碩士畢業，從大學時代開始參與社會運動，畢業後投入環保工作，社運經驗接近20年。喜歡自己動手勞動，總是能把愛好變成專長，特別在綠色交通、自由軟體、扶助弱勢等議題上。休閒時最愛騎自行車運動。
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這些環保人都在搞什麼？/ 4月10日 · 13:30 - 14:30
文魯彬先生將以自身的經驗談自己如何從企業法律顧問（商業律師）轉戰為白海豚的法律顧問（公益律師）、討論地球與身心靈健康的直接關係，最後，如何靠大家的一己力量來呵護台灣本土寶貝：檜木林、白海豚、溼地、多樣性人文等。歡迎大家以行動來關心你的家園
蠻野心足官網 http://zh.wildatheart.org.tw/
主講：文魯彬
美國丹佛大學法律系法學博士，2003年成立了「台灣蠻野心足生態協會」，大量心力投入台灣環境生態之政策、法律研究及環保訴訟業務，如國光石化、六輕等能源議題，焚化爐政策、蘇花高速公路興建、湖山水庫、非核家園等等，期能拋磚引玉引發更多法律界人士投入環境法領域。
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春日‧感官嬉遊‧瑜伽芳療/ 4月10日 · 15:00 - 16:00
在愛與美的召喚中醒覺，想像在芳菲襲人的香氛水霧中，淨除一身的塵勞；在舒柔悠揚的樂聲中，鬆緩每個細胞的節奏。一個芳療、音樂、瑜伽共舞的午後，敬邀您一起享受眼耳鼻舌身的豐美饗宴，啟動生命中的愛與熱情，滿足身體被疼惜的渴望。
主講：林慧真
聖約翰科技大學數位藝文中心主任、文藝系專任講師。新北市政府新世紀婦女學苑班瑜珈老師、中華民國瑜珈協會佘雪紅教練場瑜珈導師班結業、美國國家催眠師學會（NGH）催眠治療師證照班結業、英國中央身心醫學與科學學院（CAMBMS）心靈諮詢執行師。
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其實你沒那麼乾淨/ 4月10日 · 16:30 - 17:30
現代人的生活幾乎被各類商業活動與行為所控制，追求物質的結果讓生活緊張而忙碌，身心靈漸漸失去平衡，擁有物質卻空乏其心…。簡單、乾淨的生活方式已經成為現代生活的基本之道，Nana藉由瑜伽的方式與大家分享從內心淨化開始到外在簡單的日常生活實踐，身心靈的平衡從乾淨的生活開始。
主講：Nana 謝淑齡
PURE YOGA 200 小時師資培訓、美國瑜伽聯盟YOGA Alliance 200 小時師資培訓檢定合格國際證照、中華民國瑜伽協會師資班結業、救國團第一屆瑜伽師資班結業。
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【生活節課程】
七堂不同派別的瑜伽課程，七位瑜伽老師的專業指導，讓你對瑜伽有更深入淺出的認識，幫助你找到適合自己的瑜伽風格。
報名費: 200元(單堂)
＊凡報名者，可獲得easyoga 全新版生活札記一本; 報名3堂以上，加200元即可得到本次瑜伽生活節限量紀念Tee一件；5堂以上，即贈本次瑜伽生活節限量紀念Tee一件。數量有限，送完為止，請把握。
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Anusara 瑜珈入門課/ 4月9日 晚上6:00-7:10
什麼是Anusara？Anusara的字義是「與恩典順流」。1997年由John Friend發展整合出的一套特殊哈達瑜珈系統，更是一門將人類性靈的力量融合身體生物力學的藝術。本課程一開始，Vicky先讓大家瞭解何謂Anusara Yoga？為什麼要練習Anusara？接著練習45分鐘「通用順位法則」基礎的體位法，最後則是老師與學生的Q&A。
師資／Vicky
師事 John Friend 、Ted Gread，學習 Anusara 、Moksha、Hatha哈達及 Bodymind。Vicky 老師長期學舞的經驗，對身體的關節肌肉運用的整合非常清楚，與瑜伽動作的結合十分契合，動作講解詳盡引導清楚，本課程非常適合所有程度的人。
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Pilates 皮拉提斯入門課/ 4月9日 晚上7:30-8:40
體適能發展至今，許多新課程的研究與發表，不難發覺訓練的重點越來越導向核心訓練（Core Training）。除了心肺功能與肌力訓練，還需要肌耐力（支撐與穩定身體）與柔軟度的訓練，於是Power Yoga、皮拉德斯、核心板、B⋯⋯all……等項目受到人們的喜愛。課程中，老師將傳授你皮拉提斯的練習步驟，以及藉由練習如何強化你的肌力等。
師資／湯永緒（Blackie）
國立藝術學院（台北藝術大學）舞蹈系畢業，前雲門舞集專任舞者多年經歷。雲門舞蹈教室成人律動教材編輯者之一，出版多本瑜伽相關書籍。現任AFAA Taiwan 各專業領域領導訓練官、True Yoga Pilates 教育總監、True Yoga 專任老師。
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Yin Yoga & Kirtan 陰瑜伽入門體驗&梵唱
4月10日 上午10:00-11:30
這門課陰瑜珈使用長時間、被動的停留（沒有站姿）來深深地進入身體的骨骼與結締組織。可提升人的活力、增進柔軟度與心理能量。陰瑜珈的精髓是退讓–學習如何放開掙扎以及允許事情自然發生。我們將以梵唱（奉獻的梵頌）來結束練習。梵唱可以提醒我們在練習及生活中保有謙卑及感恩的心。
師資／Michelle Chu
Michelle的瑜伽由一場梵唱的啓發開始，多元的成長背景，讓她以開放的心接受多種派別的訓練：Sivanada、Anusara、Ashtanga 與 Yin Yoga。瑜伽豐富了Michelle的生活，懷著感激，Michelle 透過了教授瑜伽，與更多的人分享生命的喜悅。
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Kundalini Yoga 昆達利尼瑜伽入門體驗/ 4月10日 下午1:20-2:30
昆達利尼瑜伽適合每日生活中應付許多工作、撫養家庭、發展事業過程中充滿挑戰與壓力的人，定期練習能為身體帶來許多益處。昆達利尼瑜伽的創造者Yogi Bhajan曾說：瑜伽最高的境界在於感恩的態度，只要你的願意參與，生活隨時充滿愛的互動。
師資／Grace C
Grace於2000年在倫敦Central St. Martins College of Art and Design首次接觸到瑜伽，從此，她便踏足至歐洲、美國、亞洲各地，向不同的瑜珈修練者學習。熱衷於教導學生簡單、基本的練習技巧，促進健康、增進力量、幫助深層放鬆與內在療癒。現為PURE Yoga瑜伽老師。
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Taichi Yoga 太極瑜伽入門體驗/ 4月10日 下午 3:00-4:10
揉合印度與中國的傳統文化，結合意識、動作、呼吸三者之間協調性的運動。「以意導氣」來增進呼吸功能，以太極連續性和緩的圓運動訓練體能，並運用太極導引透過肢體旋轉來放鬆僵硬的身體，達到更進ㄧ步的肌理深層按摩，最後再結合瑜珈平衡及柔軟度的伸展，動中求靜、達到充分運動、徹底放鬆。
師資／JOYCE
YOGA ALLIANCE®美國瑜珈聯盟200小時合格瑜珈教師、YIN/YANG YOGA TEACHER TRAINING、中華民國太極拳總會(縣市) C級教練、中國陳家溝陳式太極拳19式師資認證、美國有氧體適能協會: AFAA重量訓練教官、BODY LAB亞洲體研皮拉提斯師資認證等。現為TRUE Yoga專任老師。
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Ashtanga Yoga阿斯坦加瑜伽入門課/ 4月10日 下午 4:30-5:40
阿斯坦加瑜伽 Ashtanga Yoga 認為肌力、柔軟力與耐力同樣重要。阿斯坦加串連瑜伽的基本練習，在動態呼吸中搭配一系列的連續動作，在此傳統中總計有六套系列動作，流暢的銜接每個階段。課程教學的一大特色稱之邁索爾式教學，意即由有經驗的老師謹慎的監督著，並在你做動作的過程中隨時給予指導。透過本次的入門體驗課程，讓學員對阿斯坦加瑜伽有基本的認識，進而喜歡它且之後持續不斷地練習。
師資／陸恩德老師
救國團優良資深教師。私人一對一教學老師。企業瑜伽社團老師。2009年前往邁索爾Mysore（阿斯坦加瑜伽的發源地）修習。
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傾聽你的身體Workshop/ 4月10日 晚上 7:00-9:30
瑜伽是一種源自古印度的智慧，佘老師透過多年的禪修及護理專業經驗讓您對肌肉、醫學以及身心靈等多方面更加深入了解。在依循生活的準則為前提下，學員在瑜伽中學會愛與感受身體的力量，並以醫學的觀點導引，更加了解身體每個部位以達到合諧喜悅的目的。在面對無法完成的動作時，如何善用資源來減輕自我的挫敗感。著重於學習過程並非結果。
師資／佘雪紅老師
從事護理工作二十五年退休；瑜伽教學二十餘年。目前現任中華瑜伽協會副理事長，中華瑜伽協會佘雪紅教練場師資培訓班負責人。師承瑜伽光明大師華淑君，潛修哈達瑜伽多年，數度至印度研修取得施化難陀吠陀哲學瑜伽學院200小時國際師資證照。
曾著:瑜珈這樣做才對。
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繳費方式：
1. 現金：請至easyoga華山生活概念館櫃檯繳交
2. 轉帳：戶名／賽斯柏運動科技股份有限公司
帳號／1621 0012 7406
銀行／華南銀行－北三重分行
銀行代碼／008
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詳情請洽:
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